【役立ち】左向きで寝ると、あなたの体にある変化が!?知ってた??

左側を下にして寝ること消化系の臓器、
胃やすい臓への負担を軽減し、消化作用が促進されます。

また、胸やけの原因となる胃酸の食道への逆流を抑制することもできます。
逆に右を下にして寝ると、症状を悪化させてしまう恐れがあります。

さらに、重力によって大腸から結腸に便が移動しやすくなるため、
目覚めた時に排便も自然と促されるでしょう。

食後に胸やけを感じるときは、左を下にして横になってみてください。

4. 身体構造上の特性

胃と膵臓は体の左側に位置しています。

右側を下に横になると膵臓に胃がもたれかかり、

その機能を妨げてしまいます。

胃液の流れを正常に保ち、膵臓酵素の分泌と
食べ物の緩やか消化を促すのは左向き睡眠です。

右向き睡眠では、この規則正しい消化リズムが乱れてしまう恐れがあります。

5. 脾臓の負担を軽減

左向きによりいい影響を受けるのが脾(ひ)臓です。

脾臓はリンパの塊のようなもので血液中の古くなった赤血球をこわしたり、
体の中に入ってきた病原菌などとたたかう抗体を作ったり、
新しい血液を溜めるはたらきをしています。

正常な消化機能、リンパ機能を守っている臓器で
体の左側にあるため、心臓同様、重力に逆らわない向きが最適なのです。

睡眠時の姿勢はあなたの健康に影響を与えるということを覚えておいてください。

これからは右向きではなく左向きです。ぜひ試してみてください!


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